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第一种，是生活上的小常识，比如发现血压突然升高 ，或者是有突发的头晕 、胸闷 、心慌、视物旋转的症状情况下 ，测量血压非常高，在这种情况下应该立即予以卧床休息 ，保持精神的平静 ，休息20-30min以后再去测量血压，看看平静的卧床休息能不能使血压尽快地下降；
第二种 ，如果既往有高血压的病史 ，突发的血压升高，估计你身边一定会备有短效降压药物 ，比如卡托普利等等 ，可以舌下含服药物用来快速的降低血压，如果使用这些措施后 ，血压仍然不能下降的情况下 ，血压值仍旧偏高，还是建议尽早到医院急诊室，医院里会有专业的药物 ，包括静脉使用的硝普钠、硝酸甘油或者是乌拉地尔等等静脉使用的降压药物 ，它的降压速度相较于口服药物会更快，在医生的监护之下 ，使用静脉降压药物可以很迅速的把血压降到正常的范围 。
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当血压一直居高不下时 ，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下去，以免血压高带来的一系列不适 。专家提醒 ，在降压过程中 ，也要注意一些问题，以免降压不当造成更为严重的后果。
1 、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病 、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症 、妊娠中毒症 、大动脉疾病等引起的高血压 。须找出病因 ，对症治疗 。
2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗 ，并注意个体差异 ，药量因人而异 。
3 、除轻型或刚出现的高血压外 ，用药尽量不要单一 ，应联合用药 ，复方治疗 。优点是产生协同作用 ，减少每种药物剂量及其副作用。
4 、坚持长期合理服药 ，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效 。
5、宜逐渐降压 。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右。过度降压可使脑 、心 、肾供血不足导致进一步缺血 ，轻者头晕 ，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞 。
6、合理服用降压药 ，不宜骤然停药 ，以免引起血压升高 。
7 、防止情绪激动 ，保证睡眠充足 ，心情舒畅。生活有规律 ，适当进行体育锻炼 ，如散步 、体操、太极拳、气功等 。
8 、戒烟 、避免过量饮酒 。防止饮食过腻过饱 ，宜清淡 ，富含维生素和蛋白质 ，少进食盐和胆固醇过多的食物。
9、正确的饮食。健康的生活方式从正确饮食开始 。 对于未来的长寿者们特别重要的是需要食用更多纤维 、谷物 、新鲜的蔬菜和水果 。 在满足与口腹之欲的同时还有另一种食材——空气维生素可供病人脱离高血压阴霾。 实验证明，负离子进入血液能有效修复老化的细胞膜点位 ， 促使其变成正常带负电的细胞 ，从而负负相斥有效降低血液粘稠度，起到降血压的功效 。
药物降血压的注意事项
世界卫生组织于1978年提出高血压病的药物“阶梯治疗 ”方案 。这方案具有治疗简化、副作用减少 ，对患者因病施治 ，针对性强的特点。用药先从单一或简单的给药方式开始，疗效不大或无效时 ，再逐步增加其它药物 。
第一步：利尿剂(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量着手 ，或用p—受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力 、减慢心率 、减低心搏出量，以达到降压目的 ，若无效 ，则进行第二步治疗 。
第二步：可同时用两种药物治疗，利尿剂加β—受体阻滞剂 ，或用其中的任何一种 ，另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。利尿剂加利血平，或利尿剂加甲基多巴，或利尿剂加可乐宁 ，或β—受体阻滞剂(如心得安 ，或美多心安)加肼苯哒嗪 。如仍无效，则进行第三步治疗 。
第三步：同时应用3种药物 ，如利尿剂加β—受体阻滞剂加血管扩张剂(如阱苯哒嗪) ，若再无效，可改为第四步治疗。
第四步：同时应用4种药物 ，利尿剂加β—受体阻滞剂 ，加血管扩张剂，再加其他降压药如长压定 。
在治疗中 ，血压得到适当控制 ，经一段时间巩固后，可试行减药 ，即逐步“下阶梯”的方法 ，直减至最少的药物及最小的剂量，且仍使血压稳定，得到适用于每个病人的药物量 ，同时亦减少了药物的副作用 ，疗效可达个体最佳水准 。本阶梯疗法适用于无合并症的病人。
用药须知
众所周知，服用降压药时需谨慎。但在现实生活中 ，有不少患者却因缺少这方面的常识或习惯使然 ，走进了服用误区，影响了治疗效果 。
一、防首剂反应 即患者第一次使用某种降压药物时 ，由于机体一时不适应 ，可能会产生心慌 、晕厥等不良反应，甚至感到服药后症状加重 ，这又叫首剂综合征 。
老年高血压患者由于压力反射不敏感 ，脑血管自动调节功能障碍，更易出现首剂反应 ，容易引起上述反应的药物主要是哌唑嗪。为此 ，高血压患者开始服用此种降压药物时剂量宜小，一般主张为常用量的1/3，以后逐渐增加至治疗量 。
二 、防看价吃药 有人在选用降压药物时 ，片面地认为药的价格越贵降压效果越好 。其实 ，药品的价格和效果并不成正比，一些廉价的大众降压药同样有不错的疗效 ，服用得当才是关键。
三、防擅自停药 高血压患者一般需要终身服药 ，即使血压降至正常值也不能停药，否则容易回到治疗前的水平 ，引起“停药综合征”或诱发更加严重的心 、脑 、肾并发症 。有些患者服用降压药物后 ，看到血压恢复正常，便擅自停药 。结果没几天 ，又出现血压回升反弹现象。正确的做法是 ，待血压有效控制在正常水平后，在医生的指导下逐步减少药物的种类和剂量 ，力争用最少的药量达到最理想的治疗效果 。
四、防主观臆断 有人虽通过健康检查发现血压高于正常值 ，但自感没有什么不适症状，也就不当一回事 。事实上，高血压的程度与症状并不成正比 ，没有症状并不表明血压不高；症状很多 ，血压也不一定很高。所以说，即使没有头晕、失眠等高血压的症状 ，如果发现血压高于正常范围 ，也一定要去医院检查，并遵医嘱服药 。
五 、防追求速效 某些患者服药一味追求降压效果 ，一时看不到效果就产生急躁情绪 。其实 ，降压讲究的是平稳 、有效，尤其是平稳更为重要 ，因为血压的波动往往是引发卒中的诱因。如果一味地追求降压效果而忽视血压的平稳 ，有可能导致心、脑 、肾的供血不足而产生严重后果。
六 、防多多益善 在降压过程中，有人错误地认为药吃得越多 ，血压就会降得越快 ，甚至自作主张增加剂量和增加降压药的种类，其结果不仅不能达到良好的降压效果，反而会危及生命安全 。
七、防因噎废食 “是药三分毒 ” ，降压药也同样存在一些毒副作用 。如服用甲基多巴 ，可出现嗜睡 、眩晕 、腹胀等不良反应；卡托普利会引发咳嗽、皮疹等。某些患者在服用某一种降压药过程中容易走极端，一旦遇到不良反应 ，即对服药降压失去信心 ，转而停止服药，导致血压不能有效控制 。
八 、防睡前服药 人的血压在一日中以午夜最低 ，入睡后的血压比白天平均下降20%左右 。睡前服用降压药 ，因血压自然下降因素再加上药效作用，会导致血压下降幅度较大 ，再加上夜间血流量减少 ，血流供应量不足，容易引发缺血性脑血管病 ，出现失眠 、失明、偏瘫等症状 ，所以高血压患者切忌在临睡前服药，以防夜间发生意外。
总之，高血压病并不可怕 ，只要坚持自我调控 ，保持情绪稳定，注意调节饮食 ，并在配合药物治疗过程中 ，注意到了以上八个方面，危害性就会大大降低 。
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