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一 、中小学生一天营养餐食谱1
早饭：馍馍和草莓果酱 、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个 、酱黄瓜 。
新鲜水果：夏橙或萝卜1个。
中餐馆：乌麦米饭 、香菇菜心、糖醋带鱼 、水豆腐血豆腐丝瓜汤 。
晚饭：小米粥 、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 。
二 、中小学生一天营养餐食谱2
早饭：玉米窝窝头 、牛乳（或酸奶）、卤五香盐茶蛋1个、腐乳（1/4块）。
新鲜水果：枇杷果（或长生果）3-4个 。
中餐馆：花生仁白米饭 、肉末茄子 、葱花土豆泥、家鸭海带汤 。
晚饭：冬苋菜白米粥 、芝麻汤圆 、柿子椒香菇肉片。
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小学食堂菜谱大全
三、中小学生一天营养餐食谱3
早饭：苹果酱花卷馒头 、牛乳（或酸奶） 、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆 。
新鲜水果：香蕉苹果（或丝瓜）1支 。
中餐馆：二米饭（黑豆 、标米） 、平菇红花黑木耳肉片、尖椒炒黄瓜 、萝卜海带排骨汤。
晚饭：豆浆稀饭 、葱花煎饼、柿子椒芹菜肉丝。
四、中小学生一天营养餐食谱4
早饭：鲜肉包 、牛乳（或酸奶） 、咸鸭蛋（一个半）、素炒三丝（青笋 、萝卜 、红萝卜） 。
新鲜水果：鸭梨（或甜瓜）一个 。
中餐馆：大枣白米饭、大豆烧牛肉 、干煸四季豆 、金针蘑紫菜蛋汤。
晚饭：三鲜面块（牛肝、香肠 、木耳 、香菇）、清炒菠菜 、青椒土豆丝 。
五 、中小学生一天营养餐食谱5
早饭：酱肉包、牛乳（或酸奶）、素炒三丝（青笋 、萝卜 、红萝卜）、鸡蛋2个 。
新鲜水果：弥猴桃（或水蜜桃）1-2个。
中餐馆：赤小豆白米饭 、魔芋烧鸭 、尖椒炒花菜、剁椒鱼头平菇冬苋菜汤 。
晚饭：芹菜猪肉小笼包 、番茄炒蛋 、肉末豆腐脑 。
六、中小学生一天营养餐食谱6
早饭：吐司面包 、牛乳（或酸奶） 、煎蛋1个、卤五香豆腐干。
新鲜水果：草莓苗（或李子果）5-6个 。
中餐馆：二米饭（稻米 、小米） 、五香耗儿鱼、五彩丝条（绿豆芽、红萝卜 、青笋） 、鸡腿菇木耳菜猪肝汤 。
晚饭：玉米粥、鸡蛋发糕 、宫保鸡丁。
七 、中小学生一天营养餐食谱7
早饭：芝麻酱花卷、牛乳（或酸奶） 、煮蛋1个 、水豆豉凤尾鱼 。
新鲜水果：苹果（或箩卜）1个 。
中餐馆：黄金白银饭（玉米面、标米） 、木耳竹笋烤鸭 、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。
晚饭：韭菜猪肉水饺 、蒜末藤藤菜 、肉沫炒豇豆。
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评论列表（3条）
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