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1、经常开窗通风 ，保持室内空气新鲜 。?搞好家庭环境卫生 ，保持室内和周围环境清洁 。?
2 、养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰 ，勤洗手。
3 、保持良好的生活习惯 ，多喝水、不吸烟 、不酗酒 。
4 、经常锻炼身体，保持均衡饮食 ，注意劳逸结合 ，提高自身抗病能力 。
5、要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。儿童 、老年人 、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所 。
6、如果有发热 、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗 。当发生传染病时 ，应主动与健康人隔离 ，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
7 、不要自行购买和服用某些药品 ，不要滥用抗生素 。应按时完成预防接种 ，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种 。
8、避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩 ，血液供应减少 ，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方 ，同时尽量少到拥挤的公共场所。?
9、加强锻炼 ，增强体质：体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力 ，我们每天的大课间对增强体质预防疾病十分重要 ，所以希望同学们没特殊情况都要参加 。?
10 、净化环境：每天早上第一个到教室的同学要先把门窗打开通风五分钟，保持空气流通；尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用 。
11 、有规律的作息时间：充足的睡眠能消除疲劳 ，调节人体各种机能 ，增强免疫力。所以要求同学们根据自己的情况制订一个作息时间表，让父母监督自己严格执行 。
12、冬季干燥 ，应多喝热开水 。多吃些新鲜的蔬菜 ，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的抗感冒的作用。同时豆制品 ，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质 ，从而增强机体的抗病能力
卫生及健康让我学到了
小学生防疫小常识有：
1 、开窗通风，适当开窗通风 ，加强空气流通 ，能有效预防呼吸道传染病 。
2 、佩戴口罩，避免到人群密集的场所 ，必要外出时请一定要佩戴好口罩 。
3、注意卫生 ，勤洗手。
4 、保持良好的心态 。
5 、保持健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜，远离薯片 、辣条等不健康食品 。
6 、保持良好的学习、生活节奏 ，合理安排生活作息 ，有效率地学习。
7 、保持适当运动，减少精神紧张 ，增加愉悦心理 。
8 、与家人一起看看书、做做家务、分享自己的喜怒哀乐 。
9 、远离传播途径 ，避免与咳嗽 、发热病人的密切接触，避免到医院看望病人。
10、不要去人多的地方 、家里和办公室 ，要经常打开窗户 ，以保证通风。
卫生与健康让我尝到了：
1 、 怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？
⑴食物要多样 。⑵食盐要限量 。⑶饥饱要适量。⑷甜食要少吃 。⑸油脂要适量 。⑹饮酒要节制。⑺粗细要搭配 。⑻三餐要合理 。
2、 如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉 ，微微出汗即可。
3 、 睡眠时间多长为宜？
健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可 。
4 、 刷牙的时间、方法：每天早晚各一次 ，每次3分钟，竖刷法 。
卫生与健康知识（预防眼病知识）
1 、 怎样预防沙眼？
⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不用脏手揉眼睛 。⑶保持手帕 、毛巾、脸盆清洁 。⑷公用毛巾 、脸盆经常消毒后方可使用。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。
2 、怎样预防结膜炎（红眼病）？
⑴避免和病人接触 。⑵每人一条洗脸毛巾 。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。⑷不用脏手揉眼睛 。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆 。
卫生与健康知识（夏季传染病预防知识）
1、怎样预防支气管炎？
⑴注意防寒 ，预防感冒。⑵严戒吸烟 。⑶一旦患病 ，必须就医，反复发作要查明病因 。⑷加强锻炼，提高抗病能力。
2 、怎样预防痢疾？
⑴消灭苍蝇 。⑵饭前便后要洗手 。⑶不喝生水 ，生吃瓜果要洗净。⑷不吃不洁食物 。⑸不用病人的食具 ，不吃病人吃剩的食物 。⑹粪便要无害化处理。
2 、 怎样预防肠道传染病？
⑴不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮；⑵隔餐的饭菜要煮熟 、煮透；⑶饭前便后要洗手。
卫生与健康知识（防病知识）
1 、 预防感冒？
⑴锻炼身体，增强抵抗力 。⑵经常开窗通风换气 。⑶随气候变化增减衣服。⑷不去病家串门 。⑸感冒流行时少去公共场所 。⑹讲究个人卫生 ，常晒被褥 ，不随地吐痰。
2、 怎样预防狂犬病（狗咬伤）？
⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗 。⑵注射狂犬疫苗 。
3 、 计划免疫的对象及接种的“七苗 ”是什么？
我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹 、百白破、卡介苗 、脊髓灰质炎 、流脑、乙脑 、乙肝疫苗 。
卫生与健康知识（防非典知识）
1 、 什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长？在非典型肺炎的防治工作，广大居民应该注意什么？
非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的 ，主要通过近距离飞沫 ，接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病 。世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合症（SARS）非典型肺炎潜伏期约为2至12天之间，通常在4到5天。广大居民应该注意做到“四早”：早发现、早报告、早隔离 、早治疗 。“四勤 ”：勤洗手 、勤洗脸、勤饮水 、勤通风 。
卫生与健康知识（防禽流感知识）
1 、 什么是禽流感及其传播途径？人类如何避免感染禽流感？
禽流感是指禽流感病毒引起的一种人、禽共患的急性传染病。主要发生在鸡 、鸭 、鹅、鸽子等禽类 ，引起从呼吸系统到严重全身败血等多种症状。按病原体的类型 ，禽流感可分为高致病性 、低致病性和非致病性三大类 。高致病性禽流感因其传播快 、危害在，被世界卫生组织列为A类动物疫病 ，我国将其列为一类动物疫病 。
人类如何避免感染禽流感：别去疫区旅游；别与活禽接触；重视疾病预防；重视高温杀毒。
卫生与健康知识（除四害知识）
1、 “除四害 ”的“四害”是指什么？老鼠 、苍蝇 、蚊子、蟑螂 。
2、 老鼠能传播什么疾病？
老鼠至少能传播35种人类疾病 ，如传播鼠疫和流行性出血热，伤寒等 。
灭鼠的方法有：（1）堵洞 、坚壁（2）放鼠夹和使用灭鼠工具（3）投鼠药。
3 、 蚊子能传播什么疾病？蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等 。
灭蚊的方法有：(1)消除积水，控制孳生地 。（2）用药物灭卵 、幼虫 、蛹
4、 苍蝇能传播什么疾病？
苍蝇能传播消化道疾病（痢疾 、伤寒 、霍乱、肠炎 、肝炎等）。
灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生 ，消灭苍蝇孳生地 。(2)采用各种工具扑打 。
(3)药物杀灭。
5 、 蟑螂能传播什么疾病？
蟑螂能传播肠道传染病（疾病、伤寒 、副伤寒等） 。
灭蟑螂的方法有：（1）翻箱倒柜 ，捕杀成虫 。（2）热水烫 、、堵寒缝、洞。（3）药物杀灭。
卫生与健康知识（用眼健康知识）
1 、 预防近视眼的关键是注意用眼卫生 、读写姿势正确 。每天认真做两次眼保健操可以预防近视 。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查 。
2 、 长时间使用电脑应注意劳逸结合 、注意用眼卫生、合适的亮度和视角 。
3 、 看电视应注意时间不要太长 、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动 。
4、 在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右 。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。
5 、 不能在直射阳光下看书是因为光线太强 、影响视力 。
卫生与健康知识（个人健康行为规范）
1、前便后洗手；2 、每天早晚刷牙；3 、定期洗澡、理发、剪指甲；4 、服装整洁；
5 、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾 、不随地吐痰）；7 、不吸烟、不酗酒；
8 、每天进行一次锻炼；9 、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具 、手巾 、牙刷、洗脸盆；11 、主动学习卫生知识（通过广播 、电视、报纸、卫生科普杂志 、专栏等） 。
卫生与健康知识（群体健康行为规范）
1 、室内整洁，无蚊、蝇 、老鼠 、蟑螂等；2、室内无异味 、空气新鲜；3 、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净 、碗筷干净 、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6 、厕所无臭 、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面 、门窗 、墙壁、灯具 、洗手盆池整洁；8 、阳台封闭规范；9、遵守交通规则 ，避免意外事故；10 、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。
卫生与健康知识（科学文明生活方式）
1 、 不乱扔垃圾 ，乱倒污水；
2、 不随地吐痰 、擤鼻涕；
3 、 咳嗽打喷嚏要掩饰；
4、 饭前便后要洗手；
5 、 共同维护公厕卫生；
6 、 不要随地便溺；
7、 不共用餐具；
8、 不滥捕食野生动物；
9 、 少喝酒 、不劝酒；
10、 崇尚科学破除迷信；
11 、 不赤膊外出 、随附坐卧；
12、 不用手蘸唾液点钱；
13 、 不共用手巾 、牙刷、洗脸盆；
14 、 不在公共场所吸烟；
15 、 不大声喧哗 。 收起
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